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「雑務を頼まれると相手に悪くてつい引き受けてしまう。自分の仕事も溜まっていくし、できれば断りたいんだけど・・・」と悩んでいませんか？ 頼み事をされると気分が上...

IT業界で夜勤をやっているけど夜勤が苦手でつらい。なんだか気分も落ち込んでしまう・・・。 という悩みはありませんか？ 私もIT業界で入社から7年近く3交代の運用業務...

「どんなことにも不安になってもう目の前の現実と向き合いたくない。逃げ出したい。」とつらい気持ちで胸が一杯になっていませんか？ この気持ち、すごくわかります。 ...

緊張がピークになったとき「あたまが真っ白になる」感覚におそわれませんか？ よけいに考えられずパニックになってしまうと辛いですよね。 そんな状況に効果がある対処...

メンタリストDaiGoさんの著書「週40時間の自由をつくる超時間術」。 自由時間を作ることが目的のようなタイトルですが、たくさんの仕事に翻弄されている時に意識してお...